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?苹果皮营养多多,以后别削掉苹果皮了,3个好处收入囊中_健康频


发布日期:2019-11-02 01:01   来源:未知   阅读:

你喜欢吃吗?

苹果皮营养多多,以后别削掉苹果皮了,3个好处收入囊中

1、苹果皮富含抗氧化剂,能帮助保养皮肤抵抗衰老,同时也可预防和降低阿尔茨海默病等退化疾病有关的大脑组织损伤,对保护记忆力有一定的帮助。

(以上图片均来源于网络)

3、吃苹果时带着皮一起食用,能够促进我们身体内的新陈代谢速度,提高体内脂肪的快速排出;本身苹果这种食物所含有的热量就比较低,平时适当吃点苹果,能够在一定程度上起到饱腹感,从而帮助我们有效降低对于其他食物的摄入,最终帮助我们起到减肥瘦身的作用;另外在苹果皮当中含有较高的果胶成分,能够在一定程度上帮助我们吸附体内堆积的废物。

2、美国《健康》杂志刊登一项研究发现,苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。